Arkadaşını Davet Et


Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsKişisel Gelişim KitaplarıMindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber

Mindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber (9786058031463)

0,00
Para Puan : 100
İndirim Oranı : %54 İndirim
KDV Dahil : $34.10
İndirimli : $14.66  + KDV
KDV Dahil : $15.68
Barkod : 9786058031463
İnsan ve Toplum 3
KÜ-5

Gündelik yaşamlarımız o kadar zıvanadan çıkmış ve sorunlarla dolu ki hayattan keyif almayı çoğu zaman unutuyoruz. Mutlu ve huzurlu olmaya çabaladıkça, hayatımızın en önemli kısımlarını ıskalıyoruz. Yazarlar, Oxford Üniversitesi profesörü Mark Williams ve ödüllü gazeteci Danny Penman, daha az stresli, daha az kaygılı ve daha az yoran huzurlu bir yaşama giden yolda sekiz haftalık bir rehber sunuyorlar.

n

Mark Williams ve meslektaşları tarafından geliştirilen benzersiz programda, Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) teknikleri temel alınıyor. Günde sadece 10 ya da 20 dakikanızı ayırıp bu basit mindfulness meditasyonlarını yaparak, MBCT’nin kanıtlanmış faydalarını görebilirsiniz. Bu teknikler sayesinde, hayattan hızlı bir şekilde yeniden keyif alır hale geldiğinizi görecek ve şaşıracaksınız.

n

MBCT programı, İngiltere Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmellik Enstitüsü (NICE) tarafından depresyonu önleme noktasında ilaçlar kadar etkili olduğu keşfedilerek tavsiye edilmektedir. Depresyonda olmayan ama modern dünyanın acımasız taleplerine ayak uydurmakta zorlanan hepimiz için aynı derecede işe yaramaktadır.

n

Mark Williams,Oxford Üniversitesi’nde klinik psikoloji profesörü ve Bilişsel Terapi Akademisi’nin (Academy of Cognitive Therapy) kurucu üyesidir. Ayrıca İyi Hissetme Sanatı adlı kitabın yazarıdır. Kitapları otuzdan fazla ülkede yayınlanmıştır.

n

Danny Penman,deneyimli bir meditasyon öğretmeni ve aynı zamanda ödüllü bir gazetecidir. Biyokimya alanında doktorası vardır.

n

 

n

(Tanıtım Bülteninden)

n

 

cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR