Nedim TaktakKişisel Gelişim Kitapları3K Tekniği İle Öfke ve Stres Yönetimi
Nedim TaktakKişisel Gelişim Kitapları3K Tekniği İle Öfke ve Stres Yönetimi

3K Tekniği İle Öfke ve Stres Yönetimi (9789752429505)

0,00
Tedarikçi : Girdap Kitap
Para Puan : -425
İndirim Oranı : %50 İndirim
Fiyat : $12.30  + KDV
İndirimli : $6.15  + KDV
KDV Dahil : $6.58
Barkod : 9789752429505
İnsan ve Toplum 2

Stres, insanoğlunun yaratıldığı günden itibaren varlığını his­settiren ve herkesin günlük yaşamında karşılaştığı bir durum­dur. İnsanların büyük bölümü, kendilerine özgü stres tanımla­rına ve sonuçlarına sahiptir.

Eğer sıkıntılarımızı her zaman taşırsak, er ya da geç taşıyamaz duruma geliriz, yükler gittikçe artarak daha da ağır gelmeye başlar.
Yükümüzü ara sıra bırakmalı, dinlenip tazelendikten sonra yolumuza tekrar devam etmeliyiz!

Stresi alt etmenin en güzel yolu, öfkeyle başa çıkmaktır.

“Herhangi bir kimse öfkelenebilir, bu kolaydır. Ne var ki; doğru insana, doğru derecede, doğru zamanda, doğru mak­satla ve doğru biçimde öfkelenmek, işte bu zordur.”

Ben öfkeyim… Kontrolümü sağlayamayan insanlarda, güce ve şiddete dönüşürüm. İnsanı insana kırdırabilecek, çeşitli suç­lara, ölümlere sebebiyet verebilecek kadar tehlikeliyim. Kont­rolümü sağlayamayan insanları ele geçirir, onları kendisine ve çevresine zarar vermeye iterim. Beni kontrol edemeyen insan­ları zayıf halka olarak görür, beni şiddete dönüştür­düklerinde, onlarda istediği her şeyi gerek korkutarak gerekse zorla halledebilecekleri algısı yaratırım. Aslında doğru kullanıldığımda ve aşırıya kaçırılmadığımda insana “neşe” kadar gerekliyim. Çünkü ben de bir duyguyum.

Psikolojik destekle köreltilsem de en aza indirgenmeye çalışılsam da beni kontrol edebilmek, ki­şinin “kendi” isteğiyle mümkündür. O yüzden çok sevdiğiniz bi­rine karşı sabrınızı yitirdiğinizde ya da hiç tanımadığınız birine öfkelendiğinizde önce biraz düşünün. Unutmayın, o an ki öf­keniz geçicidir ama kırılan kemikler, incinen duygular onarı­lamaz, bakidir. İnsan, hata yapar fakat öfkeyle ve düşünme­den yapılan şeyler insanı sonsuza kadar rahatsız eder. Durun ve düşünün! Anlayış gösterin, sabredin ve sevin. “Şşşt! Sakin olun…” Hatta içinizden 10’a kadar sayın.


Basım Dili : Türkçe
Basım Yeri : İstanbul
Sayfa Sayısı : 200
En / Boy : 13.5 / 21
Kağıt Cinsi : 2. Hamur
Basım Tarihi : 7.2020
Benzer Ürünler
Çerez Kullanımı

Wir verwenden Cookies, um Inhalte und Anzeigen zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf unserer Website zu analysieren. Außerdem geben wir Informationen zu Ihrer Verwendung unserer Website an unsere Partner für soziale Medien, Werbung und Analysen weiter. Unsere Partner führen diese Informationen möglicherweise mit weiteren Daten zusammen, die Sie ihnen bereit gestellt haben oder die sie im Rahmen Ihrer Nutzung der Dienste gesammelt haben. Ihre Einwilligung zur Cookie-Nutzung können Sie jederzeit wieder in der Datenschutzerklärung widerrufen.